Inspiration och stöd för ditt välmående
Välkommen till vårt digitala bibliotek med verktyg, guider och nedladdningsbara resurser för din personliga utveckling.
Digitala resurser
-
Meditationsguider (PDF)
-
Övningar i självmedkänsla
-
Mindfulness för vardagen
Tips & guider
- Hur du skapar dagliga rutiner för återhämtning
- Enkla metoder för att minska stress
- Att hantera oro på egen hand
Hur du använder våra resurser
Du kan ladda ner PDF:er eller läsa våra guider online. Använd materialet i din egen takt och dela gärna med dig till nära och kära. I vårt community får du stöd och kan diskutera med andra.