Utforska våra kurser
Vill du lära dig hantera stress, hitta inre balans eller främja din personliga utveckling? Våra kurser ger dig konkreta verktyg och stöd på din resa.
Anmäl dig eller ställ en frågaKursutbud
-
8-veckors Mindfulnessprogram
Ett strukturerat program som hjälper dig att bli mer närvarande, hantera oro och stressa mindre.
-
Stresshanteringskurs
Lär dig effektiva tekniker för att förebygga och hantera stress i vardagen.
-
Workshop i Självmedkänsla
Stärk din självkänsla och utveckla vänlighet gentemot dig själv och andra.
-
Digital kurs i Återhämtning
En flexibel kurs för dig som vill hitta balans mellan krav och vila – helt på distans.
Varför välja våra kurser?
Personlig handledning i liten grupp
Utbildningar bygger på forskning
Stöd och gemenskap även utanför kurstillfällena
Vi tror på att alla kan utvecklas och växa, oavsett förutsättningar. Du får alltid stöd av utbildade kursledare och tillgång till material mellan träffarna.